תוספי תזונה, האם הכרחיים לרוכבי אופניים?
רכיבה ארוכה או עצימה מציבה את הגוף שלנו באתגר מתמשך של שמירה על אנרגיה, נוזלים ומלחים. בדיוק כאן נכנסים לתמונה מוצרי התזונה הייעודיים לרוכבים – ג'לים, אבקות איזוטוניות, טבליות אלקטרוליטים וחטיפי אנרגיה. אבל מתי נכון להשתמש בכל אחד, מה ההבדל ביניהם, ואיך מתאימים את זה לאימון או תחרות? ג'לים, אבקות וחטיפים – מה ההבדל? ג'לים: […]









